TRE - MENETELMÄN PERUSKURSSI 7.3.2026 KLO 15 - 17
Haluatko oppia luonnollisen tavan palautua?
TRE – menetelmän peruskurssi lauantaina 7.3.2026
klo 15 – 17
max 10 henkilöä
Hinta 65€ sis alv
Saarenkunto Private GYM – Sali, Pulkamontie 8, Saarenkylä, Rovaniemi
TRE-stressinpurkuliikkeet eli Trauma, Stress and Tension Releasing Exercises on helposti omaksuttava itsehoitomenetelmä. Menetelmä perustuu ihmisen biologiseen ja neurologiseen kykyyn palautua. TRE-menetelmässä käynnistetään yksinkertaisilla liikkeillä kehon luonnollinen palautumismekanismi, jonka avulla hermoston ja lihaksiston syvät jännitykset pääsevät vapautumaan. Tämä auttaa sinua palautumaan sekä henkisesti että fyysisesti kuormittavasta työstä tai vaikkapa kuntosaliharjoittelusta. TRE – menetelmän peruskurssilla opit, miten kehosi ja mielesi toimii kuormittavissa tilanteissa, ja miten voit tietoisesti sallia niissä olevan huikean kyvyn palautua näistä tilanteista. Peruskurssi antaa sinulle valmiudet itsehoitomenetelmän käyttämiseen. Saat mukaan kattavat kotiharjoitteluohjeet, joiden avulla on helppo tehdä harjoitus itsenäisesti esimerkiksi lihaskuntoharjoittelun jälkeen. TRE-menetelmä sopii perusterveille henkilöille. Jos sinulla on lääkitystä vaativa, vakava mielenterveysongelma on hyvä varmistua menetelmän sopivuudesta hoitavan lääkärin kanssa keskustellen. Sydämen tahdistin tai vasta tehty leikkaus/vakava sairausdiagnoosi voivat rajoittaa harjoittelua. Raskaana ollessa ei ole suositeltavaa aloittaa TRE-harjoittelua.
Ohjaajana Maria Nurmela, sertifioitunut ja kokenut TRE – ohjaaja
Lisätietoja voit kysyä maria@violamo.fi
Saarenkunto
"Panosta itseesi - Se kannattaa aina"
Saarenkunto on pieni ja rauhallinen matalan kynnyksen terveyskuntosali Saarenkylässä Rovaniemellä.
Sali on varustettu peruskuntosalilaitteilla soutulaitteesta juoksumattoon ja käsipainoista kahvakuuliin sekä painopakkalaitteista kuminauhoihin, mutta vapaita painoja ja tilaa oman kehon painolla tehtäviin harjoitteisiin meillä on hyvin rajallisesti.
Tarjoamme jäsenyyksiä tavanomaisemmasta jatkuvasta kuukausijäsenyydestä erimittaisiin (1 - 12 kk) määräaikaisiin jäsenyyksiin sekä kertakäynteihin asti. Räätälöidään juuri sinun tarpeisiisi sopiva soppari.
"Treenaa yksin tai omassa porukassa omassa rauhassa"
UUSI SALI AVATAAN ALKUVUODESTA 2026
Saarenkunto Private Gym on uudella konseptilla toimiva sali samalla sisäpihalla Saarenkunnon jäsensalin kanssa. Private Gymillä voit treenata kavereiden, oman PT:n tai esimerkiksi perheen kanssa tai voit ottaa ihan omaa aikaa ja treenailla itseksesi ilman ulkopuolisia katseita. Personal Trainerinä, Fysioterapeuttina tai valmentajana voit tuoda Private Gymille oman asiakkaasi tai ryhmäsi ja ohjata heitä täysin omassa rauhassa. Private Gym soveltuu hienosti myös pienryhmäliikunnalle monipuolisesti suunnitellun tilankäyttönsä vuoksi, joten salilla onnistuu vaikka joogatunnin tai kuntopiirin pitäminen.
Private Gymin laitevalikoimaa on mietitty nimenomaan yksilön ja ryhmäliikunnan kannalta, jotta salilla voi tehdä hyvin monipuolisen treenin, mutta lattiatilaa jää runsaasti myös pienryhmäliikunnan toteuttamiselle.
Voit varata yhden tunnin ihan satunnaisesti silloin tällöin tai halutessasi voit varata myös vakiovuoron tai useammankin, jolloin pääset aina samaan aikaan treenailemaan omassa rauhassa.
Hierontapalvelu Kehon Korjaus - Apua kipuun ilman kipua
Samassa yhteydessä Saarenkunnon kuntosalien kanssa toimii hierontapalvelu Kehon Korjaus - Apua kipuun ilman kipua 11 terapeutin (Fysioterapeutti, hierojia, kalevalaisia jäsenkorjaajia, vyöhyketerapeutti) voimin.
Palveluissamme:
- Hierontaa
- Kalevalaista jäsenkorjausta
- Laaja-alaista vyöhyketerapiaa
- Sensomotorista valmennusta
- Kraniosakraaliterapiaa
- Energiahoitoa
- Health Concept Analyzer ravintoainemittaukset
